夏季养生正当时，不妨吃此菜，补钙减肥、补血补气，早吃早受益
2019-08-03 00:40:40   来源：东方头条   

小番茄又叫圣女果，它既是蔬菜又是水果，小番茄色泽艳丽、形态优美，味道适口、营养丰富。小番茄能够润肠通便，清理肠道，因此可以起到减肥的作用，对啤酒肚或者产后便秘引起的小肚腩有很好的减肥作用。圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍。 小番茄的红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

小米白菜粥中含有多种对人体有益的微量元素，含有多种对人体有益的微量元素，特别是氨基酸以色氨酸的含量都比较出色，其中色氨酸这种物质可以调节人类睡眠，也能调理神经，能减少人类失眠和焦虑等不良症状的出现，而氨基酸则能预防流产，也能抗菌，对女性阴道炎也有明显预防作用。

玉兰片是鲜嫩的冬笋或者春笋，玉兰片是经过加工制作成的一种干制品。它口味清雅，脆而易化，为老人和儿童所喜爱。我们都知道玉兰片是一个干制品，一般都只搭配其他食材做菜的。最难得的是玉兰片含有丰富的蛋白质，以及碳水化合物，有助于我们人体健康。在水产市场，也就是一般卖虾、卖百叶这样的地方都有卖， 卖的是整个儿的笋尖，买回来切成片就是玉兰片了。不过据说现在市场上卖的都会被小贩用硫磺一类的东西浸泡，对身体有危害，尽量到正规市场购买吧。