苦逼的减肥时光，想吃甜食也不是那么难~
2019-08-03 00:43:13 来源：东方头条

夏天，减肥可一直是女孩们的头号敌人，可是减了肥就意味着要和蛋糕、奶茶这些美食彻底说再见，痛彻心扉的感觉你能理解吗？偏偏越不能吃越想吃，人生仿佛变成了黑白色，真的是太煎熬了，好想吃甜甜的蛋糕呀~

虽然这些高糖分，高热量的食物对减肥是非常有影响的，但是如果你只是想要吃甜甜的食物，其实也不是很难满足，只要选择低卡、高纤维的食材，做成蛋糕的形状，既补充了能量，也满足了你对甜食的憧憬。

那今天我们就来做一个酸奶紫薯泥蛋糕，一听就很有食欲了，而且酸酸甜甜，超级适合减肥的你哦，最关键的是完全不用担心会发胖，一起来get吧。紫薯是非常适合减脂期间吃的碳水化合物，热量低又美味，而且也不需要烤箱，不用任何烘焙材料，厨房小白也可以做，口感非常好。

温柔的甜和绵密的口感让人很幸福，吃个几勺就很有饱腹感。减脂期间能吃到这么好吃的甜品的话，再辛苦也能开心得撑下去了。

步骤

1、200g去皮紫薯洗净切段，放入蒸笼蒸约15分钟至熟透。

2、紫薯加入20g水用勺子压成紫薯泥，加水可以让紫薯泥更湿润一些，如果喜欢干一点的也可以不加。

3、捣好的紫薯泥装入另一个有保鲜膜的小碗中，再倒扣入盘子，用手修整成一个圆的形状。

4、淋上80ml的低脂酸奶，撒上20g燕麦，既美味又可以补充你的能力，顺便还起到装饰的效果。

只需要四步一个简单又低脂的酸奶蛋糕就做好了，一勺子下去，用料特别丰富，超级强烈的满足感。

再看看酸奶慢慢留下来，是不是让你之前的辛苦也觉得不算什么了呢。

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