立秋后天气干燥，多吃此道菜，能预防感冒，行气理血，补钙补肾
2019-08-08 11:29:05   来源：东方头条   

立秋后天气干燥，多吃此道菜，能预防感冒，行气理血，补钙补肾

如果想要增强体力，食用韭菜最有效果。韭菜与含丰富蛋白质的猪肉、动物内脏等搭配食用后，能更好地预防疾病。

韭菜富含维生素。一束韭菜所含的B-胡萝卜素刚好是人体一天所需的摄取量，维生素C则为一天所需摄取量的1/3，维生素E含量也是1/3，因此韭莱堪称极优质的食品。这些营养成分可以改善冰冷症，预防感冒，健胃，整肠，消除眼睛疲劳及身体疲劳。同时，韭菜温补肾阳效果显著，被称为“起阳草”。

最营养搭配

1、韭菜搭配鸡蛋：韭菜和鸡蛋搭配食用，有利于维生素和钙质的补充，还有补肾、行气的作用。

2、韭菜搭配猪肉：韭菜与猪肉搭配，含有丰富的营养，有温肾助阳、益脾健胃、行气理血的作用。

大家喜欢韭菜搭配什么来吃呢？

(图片来源于网络)?