尿酸高的人，牢记3句话，少喝2种水，痛风或许不再“纠缠”
2019-08-08 12:19:42   来源：东方头条   

大家对于三高可能不会陌生。三高就是指高血压，高血脂，高血糖，但是近几年尿酸高的人群也越来越多，而且它也被称为第四高。据研究表明，在中国患高尿酸的人群已经达到了1.7亿，而且其中患有痛风的患者也已经超过了8000万人。其实并不是说尿酸高的人群都会有痛风的，只要在日常生活中得到很好的控制，那么就能够避免病情的恶化。尿酸高的人群牢记三句话，少喝两种水，痛风或许不再纠缠。

1、尿酸高的人，别喝酒

大家都知道在生活中适当的喝一点红酒可以软化血管，美容养颜，而且适当的喝一点白酒的话，也能够得到很好的缓解疲劳的功效，但是如果尿酸高的人群在日常生活中不管什么样的酒，都一定不要再喝了，因为酒精中是尿酸的催化剂，摄入的酒精过多的话，就会容易使血液中的尿酸水平快速升高，而且还可能会阻碍原本的尿酸排出，所以在日常生活中尽量别喝酒

2、尿酸高的人，别节食减肥

据研究表明，在患三高的患者朋友中，大多数都是由于体重超重或者是肥胖的人群比较高一些，也就是说肥胖也会容易使得体内的尿酸升高，所以说如果想控制体内尿酸，不想发展成痛风的话，那么减肥是一件非常重要的事情。不过也有一些朋友减肥的方法比较极端，当知道自己尿酸偏高的话，他们可能就会选择节食减肥，这样的话反而会容易让身体产生一些副作用，而且低碳水化合物减肥法和节食都不适合尿酸高的人群，而可能还会容易使得体内的尿酸含量增加，所以说尿酸高的人群千万不要通过节食来减肥。

3、尿酸高的人，别不喝水

大家都知道尿酸是通过尿液进行排出体外的，如果在日常生活中不喝水或者是喝水量比较少的话，那么体内中尿液中的尿酸程度就会越来越高，从而形成尿路结石，所以说在日常生活中尽量多喝水，能够更好的排出体内的尿酸，让身体更加的健康。

尿酸高的人，这两种水千万别喝

1、尿酸高的人，别喝甜饮料

生活中也有很多的朋友们不喜欢水，因为水是没有任何味道的，所以可能会选择一些饮料来进行代替，但是尿酸高的朋友们在日常生活中尽量少喝一些饮料，因为这可能会使得体内的尿酸更多，而且也会抑制尿酸的排出，对于病情来说是不会得到很好的控制的。

2、尿酸高的人，吃饭别喝汤

每个人都比较喜欢喝一些肉汤，因为其中肉汤的味道非常的鲜美，而且其中营养价值也都被炖出来了，但是对于高尿酸人群，这种的食物尽量少吃，因为其中含有非常多的高嘌呤，如果喝了过多的话，可能会容易使尿酸升高，从而引发痛风。

所以说尿酸高的人群在日常生活中牢记三句话，少喝两种水，痛风或许不再纠缠。今天的文章内容就到这里结束了，感谢您的阅读和支持，小编每天都会分享很多关于健康的小知识，可以分享和转载给身边更多的朋友们，记得关注一下小编