女性推荐常吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！
2019-08-11 14:13:54   来源：东方头条   

女性推荐常吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

山核桃

山核桃中含有的脂肪有益于清除不饱和脂肪酸，有助于去除胆固醇。然而，脂肪本身具有很高的卡路里。如果过多食用而无法充分利用的话，它将被储存为胆固醇。结果适得其反。同时，应适当减少其他脂肪摄入量，以避免摄入过多的热量。

黑布林

黑布林是最好的水果娱乐和补充食物。它还促进肠胃蠕动，加速肠胃中食物的分解和吸收。它滋养肠道，放松肠道，并在减肥中发挥重要作用。因为黑布林中含有天然的收敛成分，它们可被人体吸收，增加皮肤弹性，减少皱纹，从肠道吸收大量水分，保持粪便干燥，促进肠蠕动，防止便秘。

蟹味菇

蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸，食用后有助增强人体免疫力，尤其是有很强的抗衰老功效，女性常吃有助延缓衰老，美容养颜，另外，蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物，常吃还能促进肠胃消化，清理肠道垃圾，减少脂肪和热量的堆积，所以将西红柿和蟹味菇一起炒，不仅美白肌肤，还有助减肥，做法也特别简单。