有屁就放是个好习惯？忍着不放能造成慢性中毒，导致人体衰老！
2019-08-13 10:02:59   来源：东方头条   

说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬。其实，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。

放屁的重要性

放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如果放屁失调或者长时间不放屁，就会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上出现粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等等问题。

一天放几个屁最健康

中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如果放屁次数过多，大于正常值，有可能就是出现了消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等疾病。

放屁过多的原因

一天内放屁次数过多，主要的原因可以分为两大块：

第一是由于饮食的关系。进食速度过快，或人体摄入过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物，或一些通便的食物，就会在代谢中产生过多的气体，引起放屁多的现象。

第二就是口腔做吞咽动作时所咽下去的气体。尤其是一些吃饭时爱说话的人，就会在吞咽食物的过程中比少说或不说话的人咽下去更多的气体。

当然这些均不属于病态，也无需治疗，只是提示您应该调整饮食习惯。

如果不是这些原因引起的放屁过多，则可能是消化系统出了问题，如胃炎、肠炎等，就需要去医院检查了。

放屁太臭当心肠炎和肠癌

一般的屁是不会特别臭的。若不是因为进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物，或摄入过多的肉食而引起的放屁过臭时，就要引起您足够的重视了，可能是由于肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的，另外，放屁太臭也是肠癌的一大症状。因此，专家提醒：放屁太臭时，就更要小心自己的身体。

总不放屁说明肠代谢减慢

有些人会说：“我不放屁总好了吧。”其实不放屁未必是好事。尤其是现在人们大鱼大肉吃多了，运动量却少了，整天久坐都会引起便秘、腹胀、腹痛等病症，从而减少了放屁次数或者干脆就不放屁了。另外，老年人也是不放屁的一大族群。年龄的递增使得他们的新陈代谢愈渐缓慢，而相对来说，肠蠕动也会更慢。因此，建议大家要尽可能地多吃蔬菜水果，加强运动锻炼，都可帮助身体排毒。

忍着不放能造成慢性中毒

很多人在公众场合为了不失体面，宁愿憋红了脸也绝不松那一口“气”。在此提醒大家，长期憋屁对人体还是有一定影响的，有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，而且还很容易造成机体慢性中毒。另外，没有放出的屁会被肠壁吸收，进入血液中，这也是导致人体衰老的原因之一。

由此可见，这个令人尴尬的屁里也是有很多学问的，应该在日常生活中多给予它一些关注，也是对我们身体健康的关注。