八月来了，3种食物要多吃，能够延缓衰老、减少皱纹，早吃早好
2019-08-13 10:11:27   来源：东方头条   

凉拌心里美，无论是色泽上，还是口感上都不错，自身的营养价值也不低，心里美萝卜中含有的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质等成分，都非常的丰富，能够快速的被人体所吸收，给人体健康带来极大的益处，心里美萝卜中含有的膳食纤维，常吃能够刺激肠胃的蠕动，还能促进消化，帮助开胃补脾等，将体内的有害物质排出干净，对减肥瘦身起到很大的帮助，所以呢，想要减肥的人，不要错过这道菜呢。

虾皮是一种食材，主要是由毛虾加工制成。这种虾肉很少,制成干品后肉不明显,使人感觉只有一层皮,因此而得名,可用于制作各种菜肴,汤类。虾皮中富含的各种微量元素，和较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够调理女性的内分泌，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果。

平菇所含有的平菇素和酸性多糖体等生理活性物质，具有较强的抗菌活性;且能抑制病毒增生，常吃可减少流感、肝炎等病毒性感染疾病的发生。平菇中氨基酸的种类十分丰富，经测定，它含有17种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸它都含有。还有舒筋活络，促进血液循环的功效。