女性经期吃5种食物，清扫子宫垃圾，年轻10多岁！你还不知道？
2019-08-23 13:44:30   来源：东方头条   

女人生理周期一生流失量的血，如果说女人是“血”做成的一点都不假，每个月都要经历这个失血时期，特别要善于调理护理好身体，经期前中后饮食有门道，懂得调理的女人可以延缓衰老，保持美丽容颜。跟着51养生网小编了解一下吧。

红糖

中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经污血也会排得较为顺畅。

桂圆红枣枸杞茶

桂圆红枣枸杞茶对女性来说是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康。但是桂圆红枣枸杞茶可不仅仅适用于女性，于体虚易乏的人群，也有着很好的调养作用。

山楂

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

黑枣

黑枣当中含有丰富的单宁成分，单宁具有良好的抗菌抗病毒、清除自由抗氧化、抗突变抗肿瘤以及降血脂降血糖的作用。

黑糖花茶

黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。再加上一些花朵的添加，让黑糖更是具有了花茶的香气。