三伏天是祛湿“黄金期”，坚持早晚一杯它，不仅健脾，还能祛湿！
2019-09-03 12:00:06   来源：东方头条   

你是不是明明吃得不多，但是体重仍然居高不下，明明睡的时间很长，却还是没有精神，体力不充沛。而且来大姨妈的时候也会腰酸背痛，小腹坠痛，经血中暗红色的血块特别多。如果你中了其中一条，或者是不幸全中，那就认了吧，很可能是体内有湿气在搞鬼。三伏天的到来，是排出体内湿气的好时节。所以，体内有湿气的朋友们，一定要抓住三伏天这段时间，好好的祛祛体内的湿气，这样的话，身体才会更健康，更好的度过秋冬季。

三伏天是祛湿“黄金期”，坚持早晚一杯它，不仅健脾，还能祛湿！

1、红枣姜丝茶

生活中很多女性都受到痛经的影响，痛经主要是因为体内湿气太重，子宫寒冷造成的，所以有痛经问题的朋友，平时不妨多喝一些红枣姜丝茶，对于调节宫寒痛经，月经不调，非常的实用。尤其是在大姨妈光临的那几天，喝一杯红枣姜丝茶，喝完之后就会觉得小肚子没有那么冰了，而且暖暖的很舒服。

2、黑糖

女性属阴，所以特别容易怕冷。尤其是在来月经的时候，小肚子就会下坠疼痛。所以在这个时候不妨喝一点嘿糖茶。黑糖具有很好的温补功效，不仅如此，黑糖中含有丰富的微量元素维生素，对于补充女性的元气，健脾养胃有很好的效果。而且黑茶的热量不算高，在喝的同时加入几片生姜，喝完之后浑身暖暖的，对于排出体内湿气有不错的效果。

3、红豆薏米芡实粥

一说到排湿气，很多人都会想到红豆薏米芡实粥。这里所说的红豆指的是赤小豆，是一种比红豆要细要长的豆子。赤小豆才有利水祛湿的效果。薏米的祛湿效果也是很不错的。但薏米性寒，和赤小豆一起煮，刚好可以中和一下它的寒性。芡实是健脾的高手。如果脾不好的话，湿气就容易入侵，而湿气又会加重脾的负担。所以说祛湿的同时一定要健脾，效果才会更好。

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