其实女性的月经量少，就意味着我们雌激素减少，大多数是意味着我们女性雌激素水平在发生一些变化，或者是在降低，卵巢的功能，可能出现减退的现象，如果我们女性来月经的时间比较短的话，他可能表明我们的内分泌有些失调，雌性激素分泌过少而造成的，雌激素分泌过少，我们的月经量就会减少，这样的话，他就不能够及时排出我们体内的毒素，从而就会导致我们卵巢出现早衰的现象，而且脸上也会比较暗黄，长一些黄色斑。我们的皮肤也会失去原有的光泽和弹性，还有一些肥胖和睡眠时间不规律的人，也可能患有卵巢早衰的现象，其实月经量减少就是卵巢早衰的主要信号，我们应该加以重视，那么小编今天就来带大家看一下，吃哪些食品可以帮助我们补充西激素，呵护我们的卵巢，预防身体早衰。
葡萄干儿。
葡萄干儿甜甜的，是很多人都喜欢吃的一个小零食，在葡萄干里面都含有一种叫做硼元素的，营养物质，它可以促进我们，女性体内的雌激素活力，增加我们的月经量，小编建议女性朋友在家里没事的时候可以吃一点，葡萄干儿，促进体内雌激素，使我们拥有一个健康的身体。
榴莲。
榴莲被我们称之为水果之王，它是属于一个热带的水果，我们常吃榴莲的女性，会离宫寒远远的，因为榴莲它可以起到很好的暖宫作用，保护我们的卵巢，给我们起到活血化瘀，散寒的功效，而且还可以有效的调节月经不调，痛经等症状。
葛根粉。
葛根粉对于我们女人来说好处特别多，葛根粉里面富含高活性的异黄酮，它可以起到抗癌防癌的作用，可以调节我们女性的内分泌，增加我们的体质，可以延缓衰老，使我们永葆年轻，经常用葛根粉来泡水喝的女人，皮肤可以感觉到明显的细腻，而且色斑也会出现减少的现象，我们脸上的皱纹也会变少。
今天的营养知识我们就先介绍到这里，如果你有月经量少的情况，可以试一下上面的三种食物，感谢大家的阅读
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