一通百通！多数腰疼用一招能“通治”！
2019-09-03 13:39:16   来源：东方头条   

腰疼主要是过度劳累或者腰肌劳损引起的，应该要注意脚部的保暖，避免腰部受寒，按摩腰部，可以起到活血化郁的功效，可以促进人体新陈代谢，中医可以有效缓解腰疼的症状，并且应该要做好腰部的保暖工作。

首先，我们看到了两味熟悉得不能再熟悉的药物，这就是当归和黄芪。当归补血养血，黄芪补气益气。二者是补气生血的黄金搭档，它们从“补养”的角度，奠定改善局部气血问题的基础。这也符合中年人、中老年，尤其是老年人气血亏虚的体质特点，是解决问题的大前提。

腰部受寒是导致腰疼的主要原因，可以采取活血化瘀的药物来缓解症状，腰部寒冷会引起腰痛，所以要注意腰部保暖，尤其是冬季要多穿衣物，通过按摩的方式可以去除腰部的寒气和湿气，能够有效缓解腰部酸痛的症状。

艾灸治疗腰痛具有较好的疗效，但由于病因不同，疗效也有差异。风湿性腰痛以及腰肌劳损所致的腰痛疗效较好，腰椎病变和椎间盘突出引起的腰痛，艾灸可明显缓解症状；

艾灸法也是中医传统的一种治疗方法，有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用，所以有很大一部分人比较喜欢艾灸养生法。

腰部施灸时，选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点，首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。

命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域。

肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要

选好穴点后，将艾条的一端点燃，对准腧穴或患处，约距离皮肤2-3cm处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次10-15分钟，至皮肤红晕为度；或将艾条点燃的一端与施灸的部位的皮肤虽保持一定的距离，但不固定，而是向左右方向移动或反复旋转地施灸；或艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食。