它是开启“人体阳气”穴位，经常按一按，轻身延年，阳气源源不断
2019-09-04 13:58:19   来源：东方头条   

什么叫做阳气，即为我们日常生活的原动力，为我们工作、饮食、运动提供能量。一方面阳气来源于我们的父母，为天生所得不能改变，另一方面阳气来源于日常饮食为后天自身生成。古人说阳气足者生，失者亡，可见阳气对于我们生活起了多大的作用。但是由于现代人不注重养生，行事不加节制，阳气损耗非常快。

被欲望驱使的现代人，不顾自己身体健康经常加班熬夜、喝酒应酬，吃辛辣刺激的食物以及久坐不动等都使得现代人阳气亏损，不仅身体健康受到了影响而且外貌衰老十分迅速，因此大家应该在生活中养足阳气，在事业蒸蒸日上的同时也有一个好身体。下面我就给大家介绍几种养阳气的生活习惯。

第一种是勤晒太阳

尤其要晒到头顶百会穴，即为两耳朵连线的中点。头部是阳气汇聚的地方，因此要补充阳气应当从头部开始。晒太阳是补充维生素D最好的方式，不经常晒太阳的小孩由于体内维生素D缺乏骨骼发育往往会出现问题，而常常晒太阳的孩子虽然比较黑但是身体一般都比较强壮。但是也不能选择紫外线最强的时候晒太阳，应当选择太阳比较柔和的时候晒太阳。

第二种是按摩百会穴

百会穴作为经络汇聚之地对于人身体健康起着关键的作用。每天坚持按摩百会穴，会增加人体的真气，轻身延年。方式为用手的食指先由轻到重上下按摩百会穴五次，然后顺时针方向按摩五十次，逆时针方向按摩五十次，每天三次，长期坚持下去，会发现头痛眼花的情况很少出现，而且每天精力充沛工作效率有了极大的提高。

第三种是用牛角梳或桃木梳经常梳头

牛角梳和桃木梳与其他梳子相比硬度方面更加适宜头皮，而且梳头不产生静电，经常梳头不会对头皮和头发造成损害。用牛角梳或桃木梳常梳头对于人体健康有着非常大的作用，不仅可以刺激神经末梢增强记忆力，而且还可以促进头部血液循环营养头发，改善头晕头痛的症状以及促进睡眠，因此在梳头时多用梳子按摩头皮来增加人体的阳气是一个好的养生习惯。

第四种静坐或练太极

两者都强调修身养性，需要全神贯注通过自己的意念来控制行为。练太极不仅可以促进大脑运动安定心神，开发脑部功能延缓脑部衰老，而且还可以促进全身的血液循环补足阳气。

第五种多吃南瓜子补肾气

都知道南瓜子具有驱除体内寄生虫的作用，是治疗血吸虫的首选治疗，但是很少有人知道南瓜子中含有的物质可以保护前列腺具有补肾气的功效。因此常吃南瓜子的人不仅精力充沛阳气足，而且皮肤光滑无斑点。

养生是需要从生活的一点一滴作起的，如果你注意到生活中的这些细节，回报你的往往是在无声无息中，左邻右坊在年纪大时需要经常出入医院，而你却游山玩水尽情享受生活。