吃啥东西能降血糖这种农村到处都是的树叶，是糖友的“好帮手”
2019-09-04 14:36:19   来源：东方头条   

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吃啥东西能降血糖？对于广大的糖尿病患者来说，这是他们非常关心的事情。

据了解，当前中国的糖尿病患者人数已经过亿，而且在全球所占的比例非常高。由于糖尿病的病因复杂，所以目前尚没有能彻底治愈糖尿病的治疗方法或者是药物。

为了控制血糖，糖尿病人在平时的生活中既要管住嘴，又要迈开腿，还要经常服用各种降糖药物。在市面上销售的降糖药物中，大部分都是西药。可能很多人都知道，西药的副作用不小，长期吃可能会使身体产生一些不良反应。

那么，有没有中药可以降血糖呢？当然有，而且不少，比如百合、山药、桑叶、麦冬等，都具有辅助降血糖的作用。其中，由于桑叶在农村到处可见，是桑树的叶子，不值钱，价格便宜，因此成了广大糖友的“好帮手”，帮了很多糖友的忙。

接下来，就来了解一下桑叶的作用与功效吧，看看它是如何降血压的。

由于桑叶是中药，那就先从中医角度来看吧。中国传统医学有个病名叫消渴症，是指以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合症状。由此来看，消渴症与高血糖及尿糖实为一样的疾病。

中医认为，桑叶性味苦、甘、寒，有滋阴补血、疏风散热、益肝通气、降压利尿的作用与功效，可用于防治消渴症。在这方面，有很多古代医书都有记载，比如《本草纲目》记载桑叶“汁煎代茗，能止消渴”、“炙熟煎饮，代茶止渴”。

可能有一些糖友并不信任中医，没关系，那接下来就从现代研究的角度来看看桑叶是如何降血糖的吧。

研究表明，桑叶中富含一种叫1-脱氧野尻霉素的特殊降糖成分，它是一种糖苷酶抑制剂，有助于抑制肠道内糖类分解酶的活性，从而阻止食物中的多糖转化为易吸收的单糖，使机体对食物中糖分的利用程度降低，可以帮助控制餐后血糖。

同时，桑叶还含有一种可以辅助降糖的成分，即桑叶多糖，它可以通过作用于胰岛β细胞来改善胰岛素的分泌情况，从而促进机体对葡萄糖的利用代谢，有助于降低血糖。

除此之外，桑叶中还富含铬元素，它能够减小胰岛素的抵抗作用，同时还能增加胰岛素的敏感性，由此促进机体对葡萄糖的利用和转化，可以起到辅助降低血糖的作用。

看到这里，相信你应该对“桑叶如何降血糖”有了进一步的了解吧。那么，糖尿病人应该怎样食用桑叶呢？方法有很多，比如直接用水冲泡新鲜的桑叶当茶饮用，还可以将新鲜的桑叶与糯米一起熬粥喝。如果想长期食用桑叶，也可以将新鲜的桑叶晒干，直接泡水喝，或者将晒干的桑叶研磨成粉末后食用，每次研磨5克即可，然后一天分三次食用。

温馨提示：如果糖友自行去农村采摘桑叶，一定要注意，不要误食有农药的桑叶。

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