男人晨起后，若有这4个特点，说明肾脏比较好，不妨自测！
2019-09-04 14:40:39   来源：东方头条   

男人的肾好不好，从外貌和体型上可以初步来判断。一个男人的精气神，人体强壮是否说明了这个男人的肾好坏，肾的好坏，也代表着生殖系统的强大与否，所以说肾是男人的命根子，让男人显得更加自信。肾到底好不好？

从你起床以后的这些表现就可以看出来。

1.早上身体状态俱佳

现在许多人，早上起床都会呈现出睡不醒，精神不振，浑身没劲的现象，这是肾脏亏虚的现象。如果你早上出现以上说明的情况，那就说明的你的肾脏功能很有出现问题了。

2.小便有劲儿、无泡泡

小便的时候可以观察一下，看看是否，你小便的现状是软而无力的样子，尿液泡泡居多，那说明你的肾功能有亏虚；反之小便有劲，尿液无泡泡，说明你的肾功能好。

3.身体某些部位不浮肿

肾脏对水的代谢异常，往往会导致你早上起来的时候，会感觉你身体上的某部位有浮肿的现象，这或许是你入睡前喝水太多的缘故，如果不是喝水，那就是你的肾功能没有保养好。

4.腰疼

除了考虑外伤的因素，更多的是注重的肾的好坏。肾脏分布在脊椎的两旁，如果你感觉到腰疼而没有受过外伤，那就说明你的肾很好。

那么在生活中如何养肾呢？

多喝水

在中医中，人身体内部的五脏对应着五行，肾属水，说明肾的健康是离不开水的。现代人因为工作繁忙或者种种原因，有时候导致身体的补水不足，严重的影响到肾功能的健康，一般人每天所需的补水量要达到2000ml-3000ml的水量，水对身体的补充是很有必要的。

不熬夜

熬夜也是现代生活中最常见的，熬夜伤的不仅是你的肾，还有你的肝。经历了繁忙的一天，身体的任何部位都是需要休息的，特别是你的五脏，它们是你身体安全最重要的组成部分之一。熬夜会使肾功能下降速度加快，出现蛋白尿病状的概率也会大大增加。

食疗法

中医倡导食疗法，很多的食物对我们的身体都有着莫大的好处。在中医中，黑色入肾，黑色的食物对于肾的调养会比其他要好，常见的黑色食物有:黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻等等，另外枸杞子，山药，韭菜籽泡水也对肾有着很好的调理作用。