对于肾脏，很多人都是抱着可有可无的态度。虽然我们的体内有两个肾脏，那是因为肾脏的工作量比较大，在人体的作用很重要，能够帮助我们在调节体内水分以及盐分的同时，排出体内的新陈代谢废物，对于它来说都是非常艰巨的。
最值得称赞的是，肾脏几乎都是在无时无刻的工作，即使是我们在休息的时候，或者是在晚上长时间睡觉的时候，肾脏也不会歇着，都在勤勤恳恳的为我们机体在工作着。但一旦你伤害了它，它的生理功能出现异常之后，各种肾脏疾病也就随之而来了，甚至是能够影响你的日常生活。
所以，在你的肾脏还健康的时候，就要开始在意以下这几件事情，都有可能造成肾脏的损伤。
想要肾脏健康，就要在意你的喝水量：
水是我们的生命之源，对于肾脏也有着积极的作用。特别是在夏天体内流失的水分会比较多，我们更要根据自己的自身情况来多补充些水分了。相反，你机体里面的水分一直都是处于不足的状态，肾脏的血液量不能够得到很好的供给话。
虽然短时间内不会造成多大的影响，在身体上也不会反映出来。可长期如此，肾脏在缺血或者缺氧的状态之下，终有一天，肾脏疾病就会找上你。这就需要大家忽视喝水这件小事，因为喝水的不足，还会给我们身体健康带来诸多坏处。
想要肾脏健康，就要在意你的吸烟量：
吸烟是生活中不良的习惯之一。里面的多种物质都会致癌，特别是大家都熟知的尼古丁就会伤害到肾脏，对于本身有疾病基础的人群吸烟，对肾脏的伤害还会加倍。
同时，吸烟的烟草中含有的重金属成分，如铝、隔等，还会对肾脏造成不小的伤害。烟可谓是多种疾病的危险诱因，前列腺、乳腺、肺、食道等都跟它脱不了关系。
想要肾脏健康，就要在意你的血压：
血压跟肾脏也有着一定的关系。当肾脏功能出现某些异常的时候，而肾脏又跟体内的新陈代谢有关，也就是说跟血液有着密不可分的关系，这个时候间接的就会影响到我们的血压，甚至是诱发一些心脑血管疾病。
如果你血管中的血压一直是处于波动的状态或者是升高的状态，就很可能会增加患肾脏疾病的概率。根据目前，大量的研究资料来看，都是在说明血压跟肾脏的健康有关，患高血压时间越长的人群，相对应的肾脏的损伤也会越大。
并且，在前期高血压患者当中，有相当一部分人群，对于自己的血压高完全不知道，还以为没有症状就不是高血压。不管你是哪类人群，身体健康与否，都要关注自己的血压以及肾脏健康。
各位朋友，你在生活中注意以上这些事情了吗？对于养肾的办法你还有哪些？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
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