健身要趁早！这些人生优势，没有拿到就输别人更多了
2019-09-05 11:57:28   来源：东方头条   

美国人从上个世纪就已经开始流行健身，现在健身已经成为美国人生活中不可或缺的一部分，他们的房间除了有卧室和书房之外，还有健身房。对于很多美国人来说，健身和学习工作一样重要。

这个社会是一个竞争的社会，很可能你已经输在了出身，难道现在连体魄，毅力，外貌都要输掉吗？这些花时间和汗水就一定可以获得的人生优势，没有拿到就输别人更多了！

1心态的优势

健身缓解我们的现代病，参加健身的时候，新陈代谢加快，适量出汗，运动结束之后往往会感到浑身轻松、心情舒畅，这是由于体内的神经系统和激素水平又回到正常状态。另外，身体在锻炼之后，会分泌一种叫啡呔的物质，使人减轻疼痛、感觉舒适。由于新陈代谢的提高，人在锻炼之后食欲会有所提高，睡眠质量也会得到改善，所有这些对缓解压力、增进心理健康都是大有益处的。

2品质的优势

健身是个需要持久挑战自我的过程，坚持是第一原则。浮躁的生活中，能静下来认真坚持做一件事的男人绝对值得托付。" 认真做事的男人最有魅力 "。像马拉松、攀岩、田径、全能训练这些比较艰苦的项目，在一定程度程度上，都能够磨练我们的意志力，让我们在人生的道路上更加的坚强。人的意志不是与生俱来的，而是经过长期的奋斗中锻炼磨练出来的。相信一些人自愿参加长时间的、十分艰苦的健身项目，就是要磨练自己的意志品质。

3外貌的优势

健身运动的各种动作能给予身体某些部位的生长发育以良好的影响，促使肌肉发育和骨骼生长。科学的训练还可减少肌肉中的脂肪含量，达到去脂减肥的目的。这些变化能有效地改善人的体形体态。如三角肌发达了，肩部就显得宽阔；背阔肌增大了，能使身体呈现美丽的倒三角形；腹肌发达了就会使腹部扁平、坚实，使男子变得魁梧雄健、英姿勃勃、风度翩翩；女子变得体态健美、线条优美、刚柔相济、秀丽动人。

另外健身让我们甩去肥肉，脸上的肥油消失后，再怎么说，你还会拥有一张瓜子脸！你们说对吗？