不要说自己笨，其实你的智商被香烟压制了
2019-09-05 12:05:10   来源：东方头条   

吸烟和智商的实验

以色列曾经针对2万多名新兵做过研究，不吸烟的人的智商平均101，当兵入伍之前，吸烟的人的智商是94，而吸烟量越多，智商下降的越快，每天吸烟1根到5根的人的平均盒子上是94，每天吸烟在20根以上的人的智商平均90。所以得出结论，吸烟的人比不吸烟的人智商低，并且每天吸烟越多，智商越低。

吸烟对智商的影响原理

相关专家做过研究，烟草燃烧后，其中20多种有害物质进入人体后会让大脑组织处于缺氧状态，影响大脑的正常功能，从而出现头昏脑涨，思维迟钝，记忆力下降，注意力不集中，工作效率低等情况。而且烟草中的尼古丁可以让人上瘾，导致烟民在烟瘾发作的时候不得不吸一根来缓解不适，而这样的状态其实对智力的伤害非常大，尼古丁会让人产生精神依赖，如果烟龄较长，那么也有一定的几率诱发脑动脉硬化、脑血管病，心脏病等疾病，而这也会对智力造成影响。

吸烟对智商的影响过程

当你点燃一根烟的时候，3秒之内，就会将毒素覆盖到嘴唇上，上颚上，咽喉上，食道上，3秒之后，就会出现心率加快的症状，小血管开始慢慢收缩，双手开始出现颤抖，反应也开始变慢，呼吸也会变得困难，于是对动脉血管内膜的伤害就一点一点的开始了。

提高戒烟认知

那么如何才能戒烟呢？专家认为只有从认知上认识到吸烟的危害，才能彻底戒烟成功。《钢铁是怎样炼成的》曾经说道，保尔 柯察金曾经和他的同伴们讨论过戒烟话题，他的那些同伴都不相信他能戒烟成功，认为他是在吹牛，但是他却说“人应该支配习惯，而不能让习惯支配人......”正因为他有这样的认知，后来因为他的意志力，他真的戒烟成功了。所以在我们的日常生活中，或许有的人烟瘾很大，或许很多人尝试过很多次戒烟都没有成功，但是也有很多人在被医生告知不宜吸烟，吸烟会危急生命的时候，还是有很多人戒烟成功了。所以，要想戒烟成功，就一定要有足够的认知，不要被烟瘾所支配，下定决心而戒烟。

家庭疗法

而在戒烟的过程中，最好采用家庭疗法，就是你的爱人、孩子等都可以帮助你戒烟，时时刻刻监督你，提醒你坚持，这样你从心理上也会有动力，另外爱人要额可以把戒烟省下来的买烟钱作为一种奖励积攒下来，当坚持戒烟到一定时间就买一些有意义的礼物来送给他。如果戒烟过程中，出现违约的情况，那就给与一定的惩罚。