医生提醒45岁后身体有这几个表现，小心糖尿病悄悄来！
2019-09-05 12:37:52   来源：东方头条   

年龄轻轻就检测到血糖轻微上升，到老应该怎么做？确实，血糖更像是一种无形的杀手，一天两天不会造成特别的不适，但随着时间的推移，高血糖的并发症不容忽视。

那么血糖升高会发生什么？45岁后身体有这几个表现，小心糖尿病悄悄来！

一是最典型的表现：三多一少，三多指多饮多尿多食，所谓一少即减肥，但这里并不是所有的患者都会有这样的典型表现。

其次，皮肤发痒，很多糖尿病患者只能以皮肤瘙痒为首发表现，看病时误以为是皮肤病，实际上是由高血糖引起的。

第三，视力模糊。如果血糖高，眼睛房水和晶体渗透压会发生变化，这会导致视力模糊。此时，患者可能不一定患有糖尿病视网膜病变。

四，症状相关并发症，糖尿病是最可怕的并发症，如糖尿病视网膜病变，糖尿病肾病，糖尿病周围神经病变，很多并发症患者看病时，才发现原来患有糖尿病，其实这样的患者可能长时间有血糖升高的症状，但尚未受到重视，糖尿病并发症的症状主要是视力模糊，水肿，蛋白尿，麻木。

45岁之后是糖尿病高发年龄，中国约有一亿糖尿病患者，其比例非常惊人，并且它以疯狂的速度逐年增加，除1型糖尿病外，大部分患者属于类型2型糖尿病，它发生在遗传或后天的生活因素有关。

首先，控制你的BMI，所谓的BMI就是用千克的体重除以身高以米为单位的数字，通常用来衡量身体脂肪的程度和是否健康的标准。高于上限的正常BMI为18.5-23.9也是糖尿病的危险因素。

其次，每天吃一定量的膳食纤维，主要来自粗粮，新鲜蔬菜。

第三，在45岁之后应该定期检查血糖和血脂。如果你有条件，你可以进行眼底检查并采取预防措施。

第四，远离酒精和碳酸饮料，多喝水。

第五，适当的运动，锻炼不仅可以控制体重，还可以帮助降低血糖。