痛风合并高脂血症如何食疗？这6大原则不可不知
2019-09-05 13:24:30   来源：东方头条   

痛风合并高脂血症在临床上是非常常见的，痛风和高脂血症大部分都是吃出来的，都是喜欢吃大鱼大肉、含脂肪高及高热量的食物，而且又不喜欢吃蔬菜水果所导致的。

痛风合并高脂血症饮食六大原则

首先饮食上应该以素食为主，多吃蔬菜水果，少吃肉类，尤其红肉类。

戒烟戒酒。

限制嘌呤的摄入，低脂、高膳食纤维饮食。

素食为主，但并不表示一点儿肉也不吃，体内各种激素的形成是需要一定的胆固醇参与的，如果长期不吃肉，那肝脏为了平衡就会合成很多胆固醇，就会造成血液中胆固醇含量过高。

在多吃蔬菜水果的同时，应适当地补充肉类。肉类能补充一定的胆固醇，肝脏中就不会合成过多的胆固醇，人体内的胆固醇达到一定量就平衡了，不会造成胆固醇过量。

脂肪每天的摄入量应控制在30~50克，而胆固醇的量每日不超过200毫克为宜。

多喝水，喝水不仅促进尿酸的代谢排出，还可以促进体内脂肪分解，有易于体重减轻，对高脂血症也是有帮助的。

适当运动，在痛风缓解期进行适当运动，对减重及排泄尿酸起到辅助作用。