身体好不好，低头看看脚！符合以下四点，说明自己身体还不错
2019-09-14 02:36:52   来源：东方头条   

人的双脚虽然是位于最底端的位置，很容易被忽视掉，但是双脚的一些变化却能反映出一个人的身体状况。都说双脚是人体的第二心脏，这句话是一点都没错的。因为人体内的各个部位其实都和脚有着千丝万缕的联系。双脚不仅支撑着人体的各项活动，同时也能反映出全身的健康水平。

想要知道自己的身体是否健康，不妨仔细观察一下双脚。

首先要观察一下双脚的温度，身体健康的人，脚是不会凉的。虽然说现在已经开始进入秋天了，天气也渐渐转凉了，但是并不代表我们的体温也会跟着下降。有些人防寒保暖的工作没做好，那么双脚的温度是会最先下降的。也有一些人就算穿得很多，但是双脚就是会有发凉的感觉，这种情况一般是因为身体不好引起的。

阳气不足的人，不仅双脚温度会下降，身体的耐寒能力也会比较差。这一类人应该多吃一些温补的食物，比如说羊肉、大蒜和生姜之类的食物，帮助身体驱寒取暖。如果是阴虚内热的人，脚底心的位置可能会比较热，这样的人反而就应该少吃羊肉、辣椒之类的温燥食物，应该多吃一些甘凉滋润的食物，调理一下人体的生态平衡，比如说冬瓜、绿豆之类的食物。

其次就是脚部皮肤的情况，正常人的双脚皮肤应该是很滋润的。秋天确实是比较干燥的，有些人的脚可能会出现干裂、蜕皮的情况。然而并不是所有的脚部干裂和蜕皮都是天气干燥惹的祸，如果人体本身的皮肤就不好，那么脚就更容易出现干裂的情况了。建议大家每天洗完澡或者是洗完脚之后，能及时给脚涂抹一些润肤乳，保持双脚的干爽，减少细菌的滋生。

再来就是要看一下脚趾甲的颜色以及月牙的情况，身体健康的人，脚指甲的颜色一般是粉红色的，而且还会有白色月牙的出现。如果气血运行不畅或者是气血不足、营养不良的话，那么脚指甲的颜色大多会比较苍白，平时需要多补充一些营养，多吃一些滋补身体的食物，改善身体不适的情况。

有些体质较差，抵抗力虚弱的人，脚指甲上面还会有纵行条纹出现，这种现象其实就是身体在暗示你要多加运动了，否则身体素质会变得越来越差。现代人平时大多都是坐着或者是站在一个地方不动，很少有时间去锻炼自己的身体，久而久之体质就渐渐跟不上了。

最后来看一下脚底板的颜色，如果自己的脚底颜色微微发红，并且还有一定的温度，那么恭喜你，说明自己的身体还是比较健康的。如果是贫血或者是营养不良的话，那么脚底板的颜色就可能会有发黄的感觉。要是体内寒气较多的话，脚底板的颜色还会有发青的迹象。有些人身体情况比较差，血液方面的循环不到位，脚底板可能还会有发黑或者是发紫的迹象。

建议大家在平时的生活中，一定要多保护自己的脚部健康。可以多泡泡脚，提高脚步的血液循环以及新陈代谢，有利于双脚温度的提高。泡脚的同时还可以搓揉一下脚部，这样也能放松自己的身心，提高自己的睡眠质量。

另外，适当的脚底按摩其实也可以保护双脚的健康。脚上的重要位置非常多，在接受按摩的时候可以让双脚的经脉都慢慢疏通，对全身的循环都很有帮助，大家在日常生活中不妨好好按摩一下。