会吃的女人皮肤好，推荐3种食物，美白润肤，排毒消脂，调理肠胃
2019-09-16 23:04:59   来源：东方头条   

会吃的女人皮肤好，推荐3种食物，美白润肤，排毒消脂，调理肠胃

1.芝麻

芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能美白润肤，排毒消脂，调理肠胃，是养颜驻颜的保养佳品。芝麻有着很好的美容抗衰老作用，可以抗氧化，对抗自由基对皮肤细胞的伤害，促进人体新陈代谢，延缓衰老，淡化色斑和皱纹，皮肤更细腻红润。

2.四季豆

四季豆所含有的不饱和脂肪酸，以及丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率，具有一定的祛皱润肤，美容养颜的功效，还可以使得体内毒素及时被排出，减轻肝脏的负担。另外四季豆可以补充丰富的纤维素和矿物质，而且夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用，也可令肌肤保持光泽美丽。

3.榛子

榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，有利于维持正常视力和神经系统的健康，促进消化系统功能，能增进食欲，调理肠胃，排毒抗衰，有益健康。