人到中年常吃3种食物，美容抗衰，排毒润肤，肌肤更水嫩
2019-09-16 23:17:28   来源：东方头条   

人到中年常吃3种食物，美容抗衰，排毒润肤，肌肤更水嫩

1.白扁豆

白扁豆拥有着很丰富的营养，含有蛋白质和维生素c的含量是相当高的，还拥有人类所需的钙铁等元素，同时它又是粗纤维的，可以很好的排毒润肤的情况。除了以上这些以外，这种扁豆对于女性的好处是很多的，因为它的维生素c含量很高，所以有美白抗衰的作用，女性常吃它，会让皮肤更白更细腻，可以很好的排毒，防止皮肤老化暗沉，使肌肤更水嫩。

2.蒜苔是一种功能良好的春季保健蔬菜。它具有许多营养和保健功能。在营养保健方面，蒜苔具有温热、降气、补虚、调和脏腑、降压减脂、疏通血管，杀菌的作用。蒜苔含有辛辣的荷尔蒙。其杀菌能力可达青霉素的十分之一，也可杀灭病原菌。而且寄生虫有很好的杀灭效果，能起到预防伤口感染和驱虫的作用。

3.枸杞

枸杞有很多功效，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，枸杞子有促进乳酸杆菌生长，促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有排毒护肝，美容护肤的作用。