白发有救了，每天常吃一点，比染发要健康，效果更自然
2019-09-17 02:01:36   来源：东方头条   

长白发已经不是老年人的标志了，现在有不少的年轻人开始长了白发，出现未老先衰的现象。为了解决长白发的问题，这群人想过染发、拔掉白头发的举动，但是就是没有效果。其实头发跟身体内脏有很大的关系，尤其是肾脏，肾不好，容易出现未老先衰的现象，所有，不想长白头发，就要从根本上入手，照顾好自己的内脏，尤其是肾脏。

今天就来介绍击中养肾的食材，结合食疗进行养护身体，是很有效果的。

菟丝子茶

菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良药，乌发效果也是很好的，临床主要应用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证

黑枸杞

黑枸杞也能乌发养颜哦，用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，而且花青素还易挥发。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。

桑葚

桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药

黑芝麻糊

黑芝麻——滋润皮肤，乌发养颜，《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的神奇功效。

何首乌

制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。直接冲泡生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促进动物肠管运动。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能，加上黑芝麻的乌发养颜的效果，经常吃，白头发边黑头发，效果看的见.

夏威夷果

夏威夷果的营养价值最高，素来享有"干果之王"的誉称，能乌发养颜，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生.

黑枣

黑枣可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。黑枣中的矿物质含量也相当丰富，具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果.

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不想年纪轻轻就满头白发？那就从现在开始养好自己的肾脏，让自己变得更健康，这样，才能做最好看的自己。