秋季到了，多吃以下三种水果，降低血压，软化血管，保护肝脏
2019-09-17 10:21:04   来源：东方头条   

开心果

口味香醇，回味无穷，特别适合在看电视以及朋友聚餐的时间食用。其中含有的营养物质可以被人体直接吸收利用，具有益脾养胃、滋补健身、益气补血、顺气补虚的功效。开心果中的脂肪成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。

柿子

柿子的甜与其所含糖分有关，但柿子本身的热量并不算很高。柿子虽然热量不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

柿子

柿子的甜与其所含糖分有关，但柿子本身的热量并不算很高。柿子虽然热量不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。