9月来了，女人不妨多吃3种蔬菜，味道鲜美，营养丰富，保养子宫
2019-09-17 12:44:53   来源：东方头条   

韭菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，而且韭菜的生长能力也非常的强，一年四季都可以吃到韭菜。韭菜含有丰富的维生素A，常吃韭菜能美容护肤、还可以清理肠道垃圾，故有“洗肠草”之称。

黑木耳

富含铁元素，众所周知，铁是合成血的重要元素，所以，当女性在来月经时，多食黑木耳可以很有效的促进血液的生成，帮助人体增加血气，此外，它同样能够促进人体内的毒素排除，帮助女性保养子宫，有效远离女性妇科炎症，故而也是月经量少时应该多吃的食物。

抗衰老 。西兰花中含有丰富的维生素C，有防治坏血病和抗衰老的作用。 改善心血管功能 。它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。