现在还傻傻的直接去理发店染发？每餐饭里加一物，头发越来越黑亮
2019-09-27 10:32:43   来源：东方头条   

现在的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，许多年轻人或者中年人，令人惊讶的是长长的白头发，白头发的色素颗粒和多数量的黑色素颗粒的形成和光泽的毛皮质和髓质，少许的白发夹杂在黑发里面。既影响美观还显老。所以很多人都会去染发，但是长期使用劣质的染发剂会使身体受到极大的伤害。所以小编今天教大家如何饭里加一物，轻松黑发。

芝麻水：头发变白的真正原因是头发毛囊中分泌的黑色素减少，而黑芝麻水提取液，能够提高黑色素的合成量，因为黑芝麻含有黑芝麻素。

由于肝肾不足所引起的身体虚弱、少白头，多吃些黑芝麻可以补益肝肾，滋润五脏，从而达到乌发润发的效果。

那有哪些食物对养发乌发有益呢?下面小编就来给大家介绍一下。

猴头菇

猴头菇的营养十分的丰富，它的蛋白质比香菇高出1倍多，是很好的低脂肪，高蛋白质的养生食品，平常多吃一些它，对乌发有着很好的效果。

马齿苋

不少人一定都吃过这个烧的菜，但是也许你不清楚，它里面包含丰富的微量元素铜，而缺铜正是头发中黑色素减少的最主要原因，多吃一些马齿苋可以增加黑色素细胞的活性，对治疗白发非常的有效果。

黑豆

山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种人体所需的微量元素，其中钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富，能有效补脑，对人体健康很有帮助。

桑葚是一种纯天然的水果，常吃能够补肾补血，不管是直接食用，还是晒干用来泡茶饮用，对身体都有特别好的功效。