早起常吃这一物，补充阳气，面色红润，精神好
2019-09-27 12:45:34   来源：东方头条   

阳气是中医中的说法，阳气不足，身体素质就比较差，抵抗力弱。有一句老话就是“阳气不足百病生”，缺少阳气就容易患上感冒、伤风等疾病。阳气不足主要有面色苍白、精神不振、手脚冰凉、小便清长等症状。总而言之，阳气不足整个人看起来就比较虚弱，精神气不足。

虽然阳气听起来是个很玄乎的东西，看不见也摸不着。但是，人体缺少阳气也会有一些特征，比如身体的局部潮湿，阳气不足会在三个地方有明显的症状，第一是心口潮湿出汗、第二是手心出汗、第三是大腿内侧出汗。导致阳气不足的主要有内在和外在两大原因。内在来说，就是先天体质较弱，外在则是因为脏腑失调，过度消耗，也就是平时生活习惯不好，导致体质变差。阳气对于健康来说也是很重要，谁都希望身体健康、长命百岁，但有的时候，他们意识不到自己的行为对身体有多么大的损伤，不懂得怎么保护。因此，日常生活中的一些养生方法值得学习，看似简单，其实，效果不简单。

要想健康长寿，第一步就是把阳气补足，把体质提上来。早起常吃醋姜，补充阳气，面色红润，精神好。

生姜性热，是补充阳气最好的食材，但是生姜的味道比较刺激，很多人都不喜欢。能改变生姜味道，又能发挥其疗效的最好的方法就是醋泡姜。醋姜会在一定程度上改变生姜的味道，消散一些辛辣感，更符合大部分人的口味。生姜驱寒的作用很多人都知道，感冒了冲一杯姜茶，受了风寒煮一点姜汁可乐。醋姜的做法相较这两种来说更简单一些，而且做一次，可以吃好久。只需要把生姜切成小块，然后放入醋中浸泡三天就可以了。另外，还可以给里面加一点红糖，红糖也是温补的食材，还能改善口味，变得酸酸甜甜的。这样做出来的醋姜，味道可口，还能长期保存，可以随时取出食用。

需要注意的人，有肺热咳嗽、痔疮、胃热、口臭的人，并不适宜食用醋泡姜，要具体情况具体分析。常吃醋泡姜，阳气足，体质好，与健康长寿更有缘。