各地开始转凉，秋天的步伐也缓缓向我们靠近，顶过了夏日的盛情，却对付不了秋季肆意的温柔。秋天当然是一个很好的季节，如果没有皮肤的敏感，如果没有干燥卡纹的尴尬，如果......如果没有返黑、返斑、上火痘，我想，这个秋天，你也一定是金黄色落叶下温温柔柔的卫衣女孩！
秋季对于女孩子们来说是一个很特殊的季节，无论你是哪种皮肤类型，在这个神奇的季节，只要稍不注意，都会面临一系列的皮肤问题，不仅仅是皮肤，更多根源还是由于身体的变化，不过我们仙女啊，是永远在跟季节、年龄战斗的勇士。
那么如何在秋季也做一个水当当的精致女孩呢？本文将从皮肤护理和身体养生两个方面教你全方位拯救不稳定肌肤！
皮肤护理三大要点：
一、加强保湿、补水
夏日强调清洁、控油，因为汗渍容易遗留在毛孔里，但到了秋季，皮肤不易出油（大油皮除外）则是常感到干燥，明显出现在化妆时，用的一直很好的粉底液今天突然卡粉？嘴唇唇纹更加明显？
可以适当提高敷面膜的频率，两日一次补水面膜，忌选择过于滋润的面膜，皮肤在不稳定的期间或许没有能力吸收过于滋润的面膜精华，从而给皮肤造成负担，出现闭口。建议选择基础补水款面膜，清爽一点的更佳。
水乳也需要根据季节变化更换，毕竟夏季和秋季皮肤的需求不一样了，如果延用不一定能够满足皮肤的需要，护肤品需要从夏日的控油保湿转换成抗敏、补水，可以选择一些肌底液增强皮肤稳定，促进吸收。
二、减少清洁频率
一周一次的去角质清洁，可以依情况而定换成两周一次，因为秋季皮肤屏障比较脆弱，过多的清洁和去角质都容易给肌肤造成损害，让皮肤更加敏感。
晨间洁面一定一定要选择温和的氨基酸洁面，后续护肤品保湿跟上。
夜间的卸妆程序不能省！仔细卸妆永远不会错！
三、防晒少不了，美白是王道
四季都要防晒的道理想必大家都耳熟能详了，各位仙女可以根据当地的紫外线强烈程度选择防晒指数，其实30-50的防晒指数就完全够用啦！这里想强调的就是质地的选择啦，因为秋季很多粘稠质地的产品用起来会搓泥，并不是产品的问题而是你的皮肤缺水啦，可以暂时放一放，先选择水润一点的防晒霜。
虽然秋高气爽，但我们也要重视身体的营养摄入，夏日过多的损耗会让我们在这个季节更容易感到疲惫，俗话说：“一夏无病三分虚”，所以在秋季我们需要养精蓄锐，静养+食补可以有效改善皮肤、或者身体其他部分出现的小毛病。
小秘诀：
1、早起早睡，规律作息，增加饮水量；
2、保持舒畅乐观的心情，静心养神，可以发现面色会更加红润有气质哦；
3、饮食养生，注重养肺，鸡汤、骨汤是不错的选择；
4、宜多补充酸性食物，苹果、白梨等水果；忌辛辣；
秋季天气干爽，人体容易燥火上延，这也是为什么大家皮肤干燥、心情烦躁的原因，燥易伤肺，更加容易导致身体的律液不足，出现“干燥症”的问题，所以最主要的还是饮食调理，各位仙女火锅就可以先等一等啦，冬天再吃才更加温暖！
电话咨询
在线咨询