秋季过敏性鼻炎高发！做好4点，可帮助缓解病情
2019-09-30 14:07:09   来源：东方头条   

转眼九月即将过去，秋意更浓，昼夜温差也更加大。部分体质较差的人，会发现自己这段时间早上一起床，就开始打喷嚏或流鼻涕。有的人认为这只是单纯的感冒，但实际上，也有可能是过敏性鼻炎导致的。那么，鼻炎发生都有什么症状？日常如何缓解鼻炎？

过敏性鼻炎发生有什么表现？

① 鼻痒

鼻炎患者经常会出现阵发性鼻内痒，有时也会感到咽喉、软腭、眼部或耳部发痒。

② 打喷嚏

患有过敏性鼻炎的人，一天中常常会连续打喷嚏，少的时候仅几次，但多时能有几十次，尤其在清晨和夜间较为严重。

③ 流涕

鼻炎患者还会出现大量清水样或稀薄黏液样鼻涕，且多发生在鼻炎急性发作期。其中，若是急性反应减弱或消失，鼻涕就会减少；而若是继发感染，鼻涕则可能变成黏脓样分泌物。

④ 鼻塞

鼻塞同样是鼻炎患者的典型症状，会呈现出单侧或单侧，间歇性或持续性等情况。此外，患者一般也伴有嗅觉上的障碍，多数为暂时的，但如果不及时治疗，也可能发展成永久性。

日常生活如何缓解鼻炎？

1、不接触过敏原

秋天气候干燥，是鼻炎高发的季节。此时鼻炎患者要注意避免接触过敏原，尤其是对花粉过敏的人，建议外出时佩戴口罩和眼镜，减少与过敏原接触的几率。而对宠物过敏的人，也最好不要养宠物。

另外，鼻炎患者鼻腔对温度变化较为敏感，需要做好保暖工作。

2、注意饮食

中医认为，寒凉食物容易损伤身体，破坏免疫系统的平衡，进而易加重人体虚寒的情况，诱发过敏性鼻炎。所以，天气变凉时，应少吃性凉的食物，包括螃蟹、海蜇等。

3、规律作息

鼻炎患者日常还要注意规律作息，保证充足的睡眠，并坚持适度锻炼。因为这有助于机体各器官功能的自我修复，增强免疫力，从而帮助缓解鼻炎情况。

4、冲洗鼻腔

对于鼻炎患者来说，也可以适当冲洗鼻腔，有利于清洁鼻涕，改善鼻炎症状。但须注意，冲洗时最好使用蒸馏水、煮沸过的水或专门的鼻腔冲洗液，防止鼻腔感染。