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光吃不长！最怕一直忽略这个细节！这样吃，简单健康又长肉
2019-09-30 14:38:24 来源：东方头条

宝宝瘦巴巴不知道该怎么办吗？

一般来说，不管是大人或小孩只要摄取热量>消耗热量，就一定会「长肉」，但要孩子长肉可不能靠零食糖果土豆片喔~

那可就太不健康了，只要善用天然的高热量食材加以组合，就可以变化出孩子喜欢的食物，自然而然，就会慢慢长肉啰~

花生香蕉奶昔

▌参考年龄：

12个月以上

▌用料

香蕉1根 | 鲜奶油20ml | 全脂牛奶250ml | 无糖滑顺花生酱1大匙

▌做法

1. 搅拌机中加入香蕉，鲜奶油，花生酱，牛奶，达成奶昔

2. 完成花生香蕉奶昔，适合一岁以上宝宝补充热量

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