但是对于贫血的朋友来说，阿胶就是一个养生的最好的选择，阿胶具有养血安神，补气养血的功效，是男女老少都可以吃的食疗佳品，美容养颜的效果非常好。
阿胶中有很多的营养成分，男性食用能有效治疗肾虚，是男女都适合的健康食物。阿胶糕具有补血养血的功效，女士长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。
每天早晚泡点手工怀姜糖膏，能让女性的面色更加红润看起来更有气色，特别对女性朋友延缓衰老很好。气血是女人之本，气血不足易引发各种妇科病，补气血很关键啊，怀姜糖膏由红枣、枸杞、黑糖等熬制而成，能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效，非常好喝，喝完身体暖暖哒，值得一试。
姜是我们生活中最经常见到的食物，并且姜具有去湿，活血化瘀等功效，老姜多种食材制成，可直接嚼食也可泡水喝，对于经常手脚冰凉的亲们，每天晨起的时候冲泡一杯喝，能大大的改善你的手脚冰凉症状哦。
红糖可是女人的最佳伴侣，在经期泡一杯饮用，可以活血化瘀，有利于卵巢排出多余的污血。女性想保养的好，黑糖必不可少，它是经期前后的好伴侣，特别是对于卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
女性体质为阴性，容易因寒凉而生病，正所谓“百病起于寒”，子宫是女人身体里最怕冷的地方，一旦胞宫受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易造成月经不调和痛经、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效，很多人都女人用生姜来养生祛除寒气和湿气，预防慢性病，而生姜驱寒除湿的功效是非常好。痛经三分治，七分养，功夫须下在平时，这个里面因为有姜丝，会有点辛辣的味道，这个我建议是在姨妈造访的那几天喝就可以。
枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且还有促进肝细胞新生的作用哦，枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用。花茶能帮你清热解毒，健康平衡体质，补血滋阴。好喝又能吃的温补气血，红枣茶气血双补，美肤美颜，能够很好的补充人体所需的营养
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