女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，美容养生，增强体质！
2019-10-19 15:10:20   来源：东方头条   

女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，美容养生，增强体质！

乌塌菜

乌塌菜的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；乌塌菜中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值，滋补身体、养颜补血。

葡萄干

葡萄干是水果葡萄脱水以后得到的干果食材，是平时人们最爱吃的一种休闲零食，可以有效清除人体肺部积存的毒素，而且能消炎化痰，扩不但能吸收丰富的葡萄糖，还能吸收一些天然黄酮类物质，这种物质对人类的心脏有明显保护作用，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

芦蒿

芦蒿是一种蔬菜，含有丰富的膳食纤维，经常吃芦蒿能够刺激大肠蠕动，预防黑臭大便在体内堆积，加快身体的的新陈代谢，减少食物的停留时间，刮脂清肠，减肥瘦身，大肚子平了，身材更苗条。