3菜1果是抗癌超级元素，帮你除癌毒素，还正气养胃化食去积
2019-11-10 12:19:40   来源：东方头条   

癌症可以说是一种非常可怕的疾病了，每个人谈到癌症的时候都会色变，随着现在生活压力比较大，很多癌症的患者也越来越趋于年轻化。其实出现癌症的时候，多数跟日常中的一些饮食习惯有很大的关系。如果想要一个抗癌体质的话，就多吃着点它们。

食物一：西兰花

我现在超级喜欢吃水煮西兰花，要知道西兰花中营养成分十分全面，西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。

食物二：苦瓜

很多人都不喜欢苦瓜，认为其味道难以下咽，但是，苦瓜中的奎宁精和苦瓜甙能预防高血糖，是糖尿病患者们的最理想食品；大量的维生素C可以提高人体的免疫功能，使肌肤细腻光滑、有弹性；内含类奎宁蛋白能预防癌症发生和转移，为此来说，就算是再苦，咱们大家也要常吃点才是。

食物三：胡萝卜

我自己来说蛮喜欢吃的，这胡萝卜胡萝卜不仅能预防心脏病、中风及动脉硬化，同时在很大程度上还可以改善皮肤，增强视力。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力。

食物四：榴莲

我自己来说闻不了那种味道，所以不常吃，不过吃到嘴里是真的很香，同时榴莲果实富含维生素，维生素a、维生素b和维生素C含量较高。它能降低癌细胞的活性，增加机体对癌细胞的抵抗力。

再有就是要保持一个规律的作息时间。长期熬夜的人群患上各类疾病的几率都会大大增加，熬夜其实是在透支自己的身体。特别是年轻人，一定要注意不要熬夜。