月经是女人健康的阴晴表，月经量少不要慌，这几条一定要重视
2019-11-21 13:28:13   来源：东方头条   

现代女性随着生活压力越来越大，他们也成为家里赚钱养家的一部分，所以现在出现了一批又一批的女强人，但是伴随着女强人的出现的是，女性的身体越来越差，就算是女人每个月都会来的大姨妈现在都不会按时来，这怎么办，先别着急，现在随小编一起看看在小编周围的女强人，是如何应对他们大姨妈不准时而且会非常少的情况是如何应对的。

1、做好保暖工作。特别是在寒冷的冬季，MM们最好穿的暖一些，特别是腿部和腹部要重点保暖，否则会影响气血运行，导致月经不正常。

2、合理的规划休息时间，要保证充足的睡眠与休息时间，有了充足的睡眠，就可以增强抵抗力，预防各种细菌入侵，可以有效调理月经。

3.女性在来大姨妈期间，也是不宜洗头的，因为中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

4.在大姨妈期间千万不要只是窝着不动，这是非常不科学的，其实在大姨妈期间是可以运动的，而且适量的运动会使下一次来大姨妈的时候不会出现痛经的现象。

其实女性再来月经的时候是非常好的一段时间，这段期间有助于排毒养颜哦！下面随小编一起看看在经期的时候适合吃什么东西。

经期女性最好的搭档就是红糖姜茶了，生姜自古以来就是驱寒、促进血液循环的好东西，经期喝最能够暖宫暖胃，让身体更舒适，而红糖营养价值高，还能帮助女性排出身体的污血，加在一起就是体寒女性的福利，经期必备。小编在日常生活中也是经常和这款红糖的哦。