按摩时间长点、力道大点，正规按摩是不会答应你的无理要求
2019-11-22 11:24:28   来源：东方头条   

现在工作压力大，时常加班，坐久了难免头昏脑涨，腰酸颈痛。尤其是昨天跳出一篇文章，说是一位女同志连续加班一个月崩溃大哭，那种身心煎熬确实很难承受。碰到这种情况该怎么办呢？不少人想到去做做按摩，让身心放松。那今天就聊聊这个按摩。

不可否认，按摩有舒筋活络、消除疲劳等作用，是中医的一大特色。可这有一个前提，那就是合理。遗憾的，小鱼哥经常看到消费者想占点小便宜，提出一些不合理的按摩要求。误区一：我花了钱，自然希望按摩时间越长越好

这是很多消费者一个重大的认识误区，总觉得花了钱就得多享受，否则就亏了。事实是，按摩时间长了，肌肉对外力的敏感程度会下降，可能引起新的损伤。并且，按摩是非常考验技师耐力的工作，但按揉时间久了，会感到疲劳，动作开始变形，下手也会逐渐变得不知轻重。

误区二：按摩力道越大、越痛，说明技师手艺好，用心

有些消费者对于按压到痛点的部位，要求技师按摩的力道大些，伴随着一声声“啊哟”的惨叫在房间里回荡，仿佛痛并快乐着。其实，在按压时出现痛点，往往是该部位有炎症，或者是肌肉痉挛，合理的按摩可以起到解痉、吸收炎症的作用，从而减轻疼痛。但是，如果一味追求力道大，按得越痛越好，这对炎症部位反而是一个不良刺激，加重肌肉痉挛，结果是没有按摩后并没有轻松感，反而越发感觉肌肉疼痛、僵硬。

误区三：酒足饭饱去按摩

除了工作劳累，很多人聚餐结束之后也会选择按摩消遣。这也是不对的，吃饱了饭，机体的主要任务就是消化，这时候按摩，一是躺着不利于消化系统的正常运转，二是当体位发生改变时，特别是俯卧，压腰等动作，有可能引发呕吐。酒后按摩更不可取，因为在酒精的刺激下，机体的反应能力减弱，对痛感的阈值下降，更容易受伤。

最后需提醒，不是每个人都适合按摩。

比如有严重的心血管疾病（疾病加重）、骨质疏松（骨折）、皮肤病（感染）等，一般不适合按摩。并且，颈部疼痛不适的原因也有很多，除了颈椎病，也可以是颈肌痉挛、颈肌肌膜炎，还有一些肩部疾病也会引起颈部疼痛。

其实，就算是颈椎病，也要看分型决定。因为颈椎病可分为神经根型、交感型、脊髓型和椎动脉型四类。正规按摩适用于缓解交感型和椎动脉型颈椎病的症状。神经根型颈椎病要看情况，比如在急性期或急性发作期就不要按摩，否则容易加重病情。而脊髓型颈椎病则不要按摩了，容易加重症状，搞不好可能导致截瘫。

所以，想要按摩之前，最好先请医生检查再决定。中医院都设有推拿按摩科，可以请医生做一个检查，然后再根据情况决定是否能够接受按摩。千万不要随便在街边选一家，因为按摩需要经验丰富，有按摩师证的技师，而不能临时培训几下就直接上岗操作，否则消费者就不知不觉成了他们练手的“小白鼠”。