你属于「鼻敏感」人群吗？
每逢转季，很多人都受鼻敏感（即过敏性鼻炎）困扰，经常鼻塞、流鼻水、打喷嚏，影响生活和工作。过敏性鼻炎影响很多人，而且生活周遭有很多原因可导致鼻敏感出现，要好好预防免得令不适加剧。
鼻敏感是过敏症的一种。患者会对特定致敏原出现过敏反应，其连锁病征包括打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻痒，严重者会影响到眼睛，出现眼痒及流眼泪等症状。
当你有过敏症时，免疫系统会把一些无害的过敏原识别为有害物质，例如尘螨、猫狗的毛发等，引致白血球内的免疫球蛋白E（IgE）与一些肥大细胞结合，产生连锁反应，继而分泌组织胺、前列腺素等，造成过敏症状。
季节性：如花粉引起的过敏
终年性：如灰尘、霉菌、毛发引起的过敏
鼻症状：打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子发痒、嗅觉迟钝、鼻黏膜溃烂、鼻子发热等
眼症状：眼睛发痒、流眼水
其他症状：可能有其他身体敏感的情况，例如湿疹、哮喘
过敏性鼻炎并没有根治的方法，主要是预防病发及缓和病发时的症状。
诱发过敏性鼻炎有五个因素，包括过敏原、化学品、食物、混浊空气及精神压力，你可以留意自己对什么东西有过敏反应，或进行致敏原测试确认，并了解如何预防过敏。
1、过敏原
过敏原刺激鼻黏膜导致过敏性反应，如家居中的尘虱、花粉、霉菌动物的毛发、皮屑，以及羊毛衣和羽毛枕等。
预防方法主要有避免接触过敏原、保持家居清洁、避免尘埃积聚、厨房、浴室要保持干爽、通风，可用抗霉剂或防潮剂避免阴暗处长出霉菌。
平时应定期用湿布擦拭冷气机、暖风机，隔窗网也要每星期清洗。睡觉时不要用力张开被服扬起尘埃。铺好过后一段时间再就寝，使空气中的尘埃落定。
家中避免种植开花的植物，在花粉多的季节避免到花朵盛开的公园。
2、化学品
化学品如化妆品、漆油、樟脑、杀虫剂等气味会刺激鼻黏膜，使症状恶化。
预防方法：避免使用化妆品、香水、含强烈香料的洗发水、肥皂或唇膏。衣服和被单要常清洗及日晒以防发霉。切勿在收藏衣服时使用樟脑、香精饼等。
翻新墙壁应选择在患者外出的时间，也可考虑用墙纸，避免使用杀虫喷剂或灭蚊水，可采用灭蚊器或杀虫药。
3、食物
有些食物如海产、含酒精饮品、辛辣食物如辣椒、胡椒、咖喱等会刺激鼻黏膜的血管扩张，使鼻塞现象恶化。
避免进食曾导致过敏性反应的食物，在进食新食物种类时，先少量尝试，避免辛辣、刺激的食物和含酒精的食品。
4、浑浊空气
混浊空气、气候变化如极端冷热、干燥或潮湿会促使症状发作或恶化。
预防方法：保持家居空气流通，可以使用空气净化器、厨房安装抽油烟机，避免在浑浊空气环境下逗留，家人也不要在患者面前吸烟。感冒季节尽量避免前往人群密集的地方，留意室内及室外气温的变化，室内温度宜保持在25℃，冷空气外出，要穿上保暖。
5、精神压力
精神压力、情绪紧张或疲劳过度，容易诱发过敏性鼻炎。
平时保证充足睡眠、避免过度疲劳、经常保持轻松愉快的心情。
最后，鼻敏感患者应视乎个人情况避开特定致敏原，如猫狗、花粉、霉菌等、保持环境空气流通，以及尽量避免使用容易积尘的家具，如地垫。此外，约有八成的过敏患者会对尘螨产生过敏反应，故建议患者的寝具应以60度以上的水清洗，或使用防尘螨寝具。如果患者情况严重，建议求医，看看是否需要透过药物治疗改善问题。
中医称鼻敏感为鼻鼽，患鼻敏感的主要原因有四个：
1. 肺气虚寒，卫表不固
2. 脾气虚弱，清阳不升
3. 肾阳亏虚，温煦失职
4. 肺经郁热，上犯鼻窍
鼻敏感患者应戒冷饮及生冷食物如生鱼片、雪糕，做适量运动及多晒太阳，避免长期逗留在冷气房内，如无法避免冷气者应多添加衣服保暖及避开风口位。此外，他们可透过按摩鼻附近穴位如迎香、印堂等，以疏通经络，使气血流通，袪邪外出，宣通鼻窍，有效舒缓鼻敏感。
根治鼻敏感最有效的方法是增强体质，改善肺脾肾虚状态，而近年十分受欢迎的天灸疗法，对治疗鼻敏感有十分良好的效果，同时更可治疗因虚寒体质所引起的哮喘、容易感冒、痛经、关节疼痛等情况。
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