远离雾霾，保护视力
2019-12-02 14:57:19   来源：东方头条   

提起雾霾天气，大家的第一反应就是戴上口罩，避免诱发呼吸系统疾病。事实上，雾霾天气下除了要注意保护好呼吸系统外，暴露在外的双眼同样需要你的呵护。

雾霾对眼睛的伤害

雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等很可能会依附到结角膜上，造成对眼睛的损伤;另外雾霾天气还可能使城市提前遭受到“光化学烟雾”的污染。光化学烟雾是一种淡蓝色的烟雾，汽车尾气和工厂废气里含大量氮氧化物和碳氢化合物，这些气体在阳光和紫外线作用下，会发生光化学反应，产生光化学烟雾。它的主要成分是一系列氧化剂：如臭氧、醛类、酮等，毒性很大，对人体有强烈的刺激作用，严重时会使人出现呼吸困难、视力衰退、手足抽搐等现象。

雾霾天气下

应如何护眼

在雾霾天气下，大家可以采取以下措施保护双眼：

1

多眨眼。因为雾霾中会有很多有害的粒子吸附在眼角膜，多眨眼可以让泪冲刷眼角膜，从而减少对眼睛的伤害;

2

减少雾霾天气在室外逗留时间，降低雾霾天气会对眼睛健康造成的伤害;

3

雾霾天气出现眼部不适时，可以在医生指导下滴眼药水消除眼部炎症，缓解眼部不适，预防眼部疾病，同时也可以适当使用人工泪液，保证眼睛健康;

4

不戴眼镜的人群可以选择戴平光镜，以减少污染物对眼睛的危害;

5

面对雾霾天，应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。出现眼部不适时，可以选择一些能够缓解疲劳、有滋润效果的眼药水。