哪些不良的习惯会引起心梗?如何预防?有很多朋友问这个问题,我每天这样生活、那样饮食会不会很容易引起心梗啊?会不会突然就猝死了啊?
大家知道心梗在目前现在生活中其实发生率非常高,很多朋友都很担心会引起心肌梗塞。那么哪些不良习惯会引起心梗?有几方面会引起心梗的危险因素:第一个是抽烟
很多朋友觉得,有些老人家抽了几十年,抽到90岁都没事,那么只是他/她运气比较好。抽烟,目前认为它跟心梗是明确相关的。有研究数据表明,抽烟的人会比没抽烟的人发生心梗的风险会高5-6倍左右。
为什么呢?因为好多年轻人,特别是年轻人的心梗,很多人都是每天抽烟,抽几包烟,突然就发生血管完全堵塞住。这是因为抽烟会引起血液粘稠,而且抽烟还会损伤血管内膜,极易引起血栓,这就会急性形成心梗,根本没有前兆。所以,有些经常抽烟的人突然猝死其实就是这个原因。
第二个是暴饮暴食
有些朋友,经常熬夜去吃大餐。通宵、吃夜宵、吃大餐,这种情况也会引起心梗。
一方面因为当人暴饮暴食时,当下的血脂可能会在短时间内升高,血液粘稠度增加,且人在饱餐后心脏需要供应给消化系统更多血液。
另一方面,暴饮暴食也容易引起冠状脉痉挛,这时候心肌缺血加上冠状脉痉挛就非常有可能诱发心肌梗死。
第三个,大家都知道,应该就是压力太大
现代人生活压力非常大,面临着各方面,包括经济、情感方面压力都非常大。那么这种压力长期过大的会导致交感神经系统的兴奋。
交感神经兴奋会引起血压升高,这是高血压的病因之一,而长期患有高血压的人极易在情绪不良下产生冠脉痉挛,这样也大大增加了心梗发作的概率。最后
因此,要想预防心梗,生活方式必须要避免三种情况。第一种就是吸烟,吸烟对人体来说其所带来的副作用太多,为了短暂的快感牺牲健康乃至于生命是非常不值得的;第二,避免暴饮暴食;第三,平时工作压力大的时候要适当地舒缓一下,调节不良情绪。健康良好的生活方式是远离心梗的必要因素。