糖尿病患者经常吃白萝卜，是升血糖降血糖？能抗癌吗？今天才知道
2019-12-29 13:54:32   来源：东方头条   

进入冬天后，很多老百姓都会储存白菜。也有的人喜欢吃白萝卜，白萝卜是根茎类蔬菜，营养价值高、物美价廉，生吃、熟吃都不在话下。

对于糖尿病患者来说，非常关心的是白萝卜的升糖指数。对于血糖控制不稳定的人群，血糖生成指数高的就要少碰或者是不碰。

而大部分糖尿病患者可以选择的是低、中血糖生成指数的食物，那白萝卜是不是呢？根据白萝卜的血糖生成指数来看，它的指数是在20到26的范围内。

通常来讲，一个食物的血糖生成指数在55以下是低血糖生成指数食物，在55到70之间是中血糖生成指数的食物，在70以上是高血糖生成指数的食物。

由此可见，白萝卜是适合糖尿病患者食用的，属于低血糖生成指数的食物。再加上白萝卜的水分含量高，有丰富的维生素C、铁、磷、镁、钙、膳食纤维等营养成分。

糖尿病患者吃点白萝卜，还有利于延缓餐后的血糖值，对稳定血糖有益。那吃白萝卜就可以降血糖了吗？当然不能，虽然白萝卜本身不是一种高血糖生成指数的食物，但吃白萝卜也不能降血糖。

目前对糖尿病患者降血糖最有益的方式是吃降糖药，而无论是任何一种低血糖生成指数的食物，都不能达到降血糖的目的。

吃白萝卜可以抗癌吗？

在相关的动物实验上发现，从白萝卜中提取出了一种芥子油的成分，这种物质可以抗氧化、抗癌。在各种抗癌的食物中，也都列举了白萝卜。

但在这点上，我们可以很明显的看出白萝卜只是一种普通的食物，它并不能抗癌。如果真能达到这种目的，我国就不会高发癌症了。所以，大家在这点上也不要痴心妄想了。

对糖尿病患者来说，冬天养生还需注意保暖，避免寒冷对心血管造成的刺激。在选择食物上，可以选择白萝卜，还有多种其他的食物，如白菜、西兰花、菜花等等。保持食物多样的特点，对机体供给营养以及稳定病情有益。

洗脚上，对于有并发症的人，特别是有糖尿病足的人，并不适合泡脚，泡脚水的高温度，容易烫伤皮肤，有加重病情的危险。