哈登就是用这一招打服全联盟的!叱咤街球场靠这招就行了
2019-08-02 20:47:26   来源：东方头条   

大家好，我是技巧君，

今天给大家介绍的是，

哈登式后撤步组合技！

哈登堪称进攻万花筒，

三分、突破、中距离跳投堪称技术全面，

而他最令对手难以防守的技术，

除了造犯规，

就数他所向披靡的后撤步进攻技术！

解析环节

试探步后撤步

首先我们持球靠近防守，

行进间哈登伸出一脚往前一个试探步，

让防守以为要突破了，

重心往后退，哈登立马脚收回，

调整重心出手！

严格来说这招就是交叉试探步，

试探步一定要有爆发力，

上半身做出要突破的伪装，

防守后退，

拉出空间后就是稳稳的完成投篮！

变向后撤步

持球靠近防守，

行进间压低身体重心，

突然一个变向晃开防守，

这时防守者已经失去了平衡，

哈登直接往前一个后撤步，

直接拉出空间出手投篮！

当防守球员没有上前贴防时，

可以用连续的胯下运球迷惑防守者，

随后接一个快速Crossover，

采用娴熟的后撤步，

防守者完全干扰不到哈登的投篮。

急停回拉后撤步

这招的好处在于，

我们在胯下回拉的时候，

还能充分的保护球！

那我们怎么做这个动作？

有什么诀窍？

首先我们使用这招的情况下，

一定是防守紧逼的我们的情况下用，

我们持球快速往内线突，

行进间伸出左脚急停，

随后快速一个胯下回拉，

再后撤出手投篮！

训练环节

后撤步跳投实质上是，

双脚轮流蹬地后撤的一个动作，

训练中有两个重要问题，

一：要有良好的腿部力量作为支撑，

二：是如何顺畅、迅速，

解决这两个问题，

能更好的完成后撤步技术！

往右后撤示范动作

往左后撤示范动作

训练腰腹力量

锻炼腿部肌群