女人来月经时，常吃此几种食物，助你调月经，子宫更健康
2020-01-01 00:21:41   来源：东方头条   

女性健康一直是一个比较热议的话题，因为女性相对于男性来说，身体素质相对会差一点，再加上女性每个月都会来一次月经，在月经期间女性的抵抗力与免疫力都比较低下，也就很容易导致患有妇科病。

女人来月经时，常吃此几种食物，助你调月经，子宫更健康

菠菜含有丰富的铁元素和维生素E。女人在月经期会因为失血而迅速流失体内的营养物质，多吃菠菜能弥补体内所需的营养物质，而且还能帮助排出子宫内的污血，或能远离妇科病。

羊肉：对人体具有很好的温补功效。所以女人平时不妨多吃点，不仅可以给子宫活血，所谓血热则行，当子宫温暖了，就能够更加好的排出污血，祛除寒气，或能远离妇科病。

丝瓜：丝瓜具有活血化瘀、疏通经络、促进子宫毒素和血液排泄、防止子宫垃圾过多、调节月经、缓解痛经、改善子宫等功能。

黄芪：黄芪有非常好的补气功效，在中医里，子宫若排污不畅，跟女性自身的气虚也有很大的关系，因此多喝一些黄芪泡水，可以帮助女性补足气血，促进子宫更好的排污血。

花生被称为长生果，是补充营养比较好的选择。花生中含有大量的蛋白质和多种微量的元素，有补气、养血、通乳的作用，并且还有延缓衰老的作用。