鸡胸肉这样炒，减肥瘦身不再坚难，吃多了也不长肉
2020-01-02 14:14:39   来源：东方头条   

大家好，我是白菜青盐糙米饭，是一名宝妈，工作时间比较自由，业余时间做做美食，种种多肉，还在孩子的要求下养了一只小泰迪，每天过得充实而忙录。感谢大家的支持和关注！

鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一，鸡胸肉富含充分的蛋白质，饱腹感极强，减脂增肌离不了它。

鸡胸肉做成好吃的美食，鸡胸肉的这种做法超简单，和红萝卜青椒炒一炒就能出锅，又嫩又好吃。减肥光运动是不行的，迈开腿的同时还要管住嘴，然而减肥餐太难吃，鸡胸肉这样做，减肥瘦身不再艰难，赶快收藏！

首先将鸡胸肉洗干净，切成长条形备用。

将切好的鸡胸肉放入大碗里，加入姜蒜葱，少许盐，生抽，料酒，陈醋，黄豆酱腌制30分钟。

热锅放入少许油，把鸡胸肉放入锅用小火炒变色。

加入红萝卜丝和青椒丝，大火快速翻炒均匀。

加入葱花炒匀关火，如果锅内比较干，可以沿锅边稍稍滋点水。不管什么菜，炒的太干就影响口感了。

这样做出来的鸡肉味道非常鲜美，还没有腥味，一点都不油腻，重要的是吃多了也不长肉哦。

鸡胸肉这样炒，减肥瘦身不再坚难，吃多了也不长肉哦。

美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出最好的味道，让一日三餐更加美味。老公说，每天下班回到家，老婆在厨房做饭，孩子在安静的做作业，家庭氛围好温暖！这就是幸福！#鸡胸肉#减肥瘦身#蛋白质

将切好的鸡胸肉放入大碗里，加入姜蒜葱，少许盐，生抽，料酒，陈醋，黄豆酱腌制30分钟。

热锅放入少许油，把鸡胸肉放入锅用小火炒变色。

加入红萝卜丝和青椒丝，大火快速翻炒均匀。

加入葱花炒匀关火，如果锅内比较干，可以沿锅边稍稍滋点水。不管什么菜，炒的太干就影响口感了。

这样做出来的鸡肉味道非常鲜美，还没有腥味，一点都不油腻，重要的是吃多了也不长肉哦。

鸡胸肉这样炒，减肥瘦身不再坚难，吃多了也不长肉哦。

美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出最好的味道，让一日三餐更加美味。老公说，每天下班回到家，老婆在厨房做饭，孩子在安静的做作业，家庭氛围好温暖！这就是幸福！