“尿酸高没啥症状，为啥还要治疗呢？”
2020-01-11 00:18:57   来源：东方头条   

痛风是一种体内尿酸代谢紊乱，导致关节沉积尿酸结晶的一种关节病。我国高尿酸血症和痛风患病率逐年上升，年轻化趋势愈加显现。据《2017年中国痛风现状报告白皮书》数据显示，我国高尿酸血症病人数量高达1.7亿，痛风患者超过8000万。而临床上，十几岁的青少年血尿酸高的情况越来越常见。这些均数字表明，痛风防治刻不容缓。

高尿酸血症与痛风到底什么关系？

痛风是遗传和（或）获得性原因引起嘌呤代谢紊乱，使尿酸产生过多及（或）尿酸排泄减少所引起的一组疾病，比如关节炎、痛风石、痛风性肾病等。

而痛风与高尿酸血症有什么关系呢？痛风发病的前提是体内长期高尿酸血症，当血尿酸水平超过一定程度，就会在关节、组织沉积结晶引起痛风症状。大约有5-12%的高尿酸血症最终会发展为痛风。

受激素左右，痛风更偏爱男性

痛风好发于40岁以上，在男女中的发病比例为20：1，由此可见痛风更青睐于男性。究其原因，主要是与男女体内激素不同有关，雄激素可使细胞器的磷脂膜对尿酸盐结晶有易感性而引起细胞反应，雌激素不仅可以促进肾脏排尿酸，还可以使细胞器的磷脂膜抵抗尿酸钠结晶的沉淀。所以，男性在日常生活中更要注意预防痛风。

尿酸高除了伤关节，还会损害其他脏器

很多年轻人平时没有症状，往往在体检中突然发现尿酸高。不要以为高尿酸血症没有症状，就不当一回事。其实，高尿酸的危害是潜在的、持续性的。专家介绍，当血尿酸持续升高，尿酸盐如果沉积于关节，可引起痛风性关节炎，导致关节肿痛；如果沉积于肾脏，可以引起痛风性肾病、尿酸结石，导致尿毒症；如果沉积于血管壁，引起动脉粥样硬化，可以导致冠心病、高血压。

预防痛风，关键做好以下几件事

高嘌呤饮食、喝酒过量、运动过度等不良习惯，以及过度疲劳、受凉感冒、关节外伤等都是诱发痛风的高危因素。因此，预防痛风首先要在生活中避免这些行为。

多喝水。喝水太少，容易出现肾脏损害。正常人建议每天饮水2000ml以上，使每天排尿2000ml左右，有利于尿酸的排泄。选择碱性矿泉水更有利于尿酸的排泄。

增加无氧运动，如球类运动、游泳、健走，但要避免过度激烈，同时注意在运动中及时补充水分。

多吃碱性食物。碱性食物是体内代谢后生成碱性物质的食物，主要是新鲜的蔬菜和水果、坚果等，但不要吃果糖含量高的水果。有家族史的痛风患者应及早改变饮食习惯。

减少高嘌呤饮食。饮食以牛奶、鸡蛋为主，瘦肉、禽肉煮沸后去汤食用，不要吃炖肉，均对高尿酸血症的控制有帮助。食物中的嘌呤含量规律从高到低为：内脏>肉、鱼>干豆>叶菜>谷类>淀粉类、水果。