宅在家结石病发作怎么办？这些妙招帮你缓解疼痛
2020-02-18 21:09:15   来源：东方头条   

大家宅在家里这么多天，先说个好消息：

根据国家卫健委数据统计，2月17日0——24时，全国除湖北以外地区新增确诊病例79例，连续14日呈下降态势。

相信接下来，好消息会越来越多。但是，我们还是坚决不能动。

由于不少人长时间居家不动，甚至结石病急性发作。

那么疫情期间，如何有效预防结石病呢？结石发作又有哪些方法缓解疼痛呢？长沙南湖医院结石中心陈健教授给出了如下建议:

①规律作息，早睡早起，不熬夜，每天保障7小时的睡眠时间。

②健康饮食，避免摄入过多的油脂或者过于油腻的食物，减少高钙食品的摄入。

③多补充水分，每天建议饮水量约为2000ml。

④适当增强居家体育活动，每天运动时间不少于1小时，可在家多练习结石操，有助于预防结石。

⑤疫情期间，没法及时到医院体检，需密切观察自己的身体状况，是否存在排尿困难、疼痛、尿血、恶心、呕吐、腹胀等不适。

疫情期间，如果结石病症发作，身体出现轻微疼痛，医生又嘱咐可先在家观察，那么我们有哪些方法可以缓解疼痛呢。陈健教授也给出了几点建议：

1.多饮温开水，多跳跃。喝几口温开水，热水刺激消化道后，经过神经反射可缓解肾盂、输尿管的痉挛性收缩。跳跃将有助于泌尿系统小结石通过尿液排出。

2.压指。以右手拇指指压患者背部的压痛点，经过经络传导对尿路结石起到治疗作用，也可促进排石。

3.热敷。用湿热毛巾或热水袋热敷绞痛一侧腰部，热敷可有助于缓解除肾盂与输尿管的阵阵痉挛性收缩，减轻绞痛。

4.注意饮食。对于本身患有结石的人群，饮食原则以清淡为主，营养均衡，多吃低动物蛋白，高维生素新鲜果蔬，少食肉类、动物内脏等。

当然所有在家缓解结石病疼痛的方法，是基于医生的指导为前提，如果结石病患者身体已经疼痛难忍，建议尽快就医，否则很容易导致肾脏感染、肾积水。

通讯员 湖南医声 黄寒梅