女人不吃后悔的食物，尤其是上了30岁的女人吃，皮肤水嫩有弹性
2020-02-19 21:18:43   来源：东方头条   

女人不吃后悔的食物，尤其是上了30岁的女人吃，皮肤水嫩有弹性。雪燕具有补水保湿紧致皮肤的作用，还有利于增强免疫力，非常适合女性食用

雪燕因泡发后和燕窝相似故称“雪燕”，它可以和红枣薏仁一起熬制，对女性身体有好处

桃胶有抗皱嫩肤的作用，经常吃能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。

常吃桃胶还可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的作用

阿胶是由驴皮，辅料为黄酒、冰糖、豆油等制成的。有补血滋阴的作用。皮肤水嫩有弹性。

阿胶适合饭前食用，如果是粉末状的和牛奶一起食用，口感香糯可口。

皂角米中含有蛋白质、植物胶质等，长期食用皮肤光滑有弹性，还可以促进肠胃活动

皂角米加水加热膨胀，香糯润口，可搭配银耳、桃胶、雪燕、炖煮，味美养颜，皮肤水嫩有弹性

百合干具有保健抗衰老的作用。还可以促进血液循环和新陈代谢，皮肤水嫩有弹性

百合主要含生物素等是良好的营养滋补食品，做法简单食用美味

银耳具有极高的营养价值和保健作用，女性食用还有助于美容养颜

银耳富含的天然植物胶质，可以缓解黄褐斑雀斑，长期食用，皮肤更水嫩