“我又便秘啦!”生活中经常听到有人这么说,便秘确实已经是一个常见现象,长时间便秘会导致肠道吸收粪便中的水分、垃圾和毒素,这些体内垃圾毒素堆积会导致肠道受损,健康受到威胁。
天然通便药被发现了,每天吃一点,润肠通便,赶走大肚腩
猕猴桃虽然小,但其中含有的膳食纤维属于所有水果中最多的。猕猴桃中多汗的纤维可促进肠胃消化,更好的吸附和带走肠道内内的有害物质以及多余脂肪。
南瓜:在南瓜这种食物当中含有着较高的果胶以及维生素,维生素能够帮助我们的身体补充营养,果胶能够保护我们的肠道粘膜,同时还能够促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。
梨梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。
红薯味道甜糯,深受大众喜爱,而且红薯也属于粗粮,是一种物美价廉的清洁肠道的食物,而且有研究说红薯还可以抗衰老,隔三差五的吃点红薯,对身体有好处。