苜蓿怎么做好吃又简单
2020-03-04 04:52:37   来源：东方头条   

凉拌苜蓿是一道凉拌菜，主要制作食材是是苜蓿，调料为味精、酱油等，通过将苜蓿焯水后，拌入调料的做法而成。

菜系及功能：痔疮食谱

凉拌苜蓿

原料：苜蓿250克，味精0.3克，酱油5克，麻油15克，精盐1克。

凉拌苜蓿的做法：

将苜蓿去杂质洗净，入沸水锅焯一下，捞出再用清水洗净，沥干，切碎，放入盘内，加入酱油、盐、味精、麻油拌匀即可食用。

用法：食用。

主治：肠道出血、痔疮出血。

苜蓿营养分析

营养成分：每100克苜蓿中含水分86.8克，蛋白质3.9克，灰分2.4克，脂肪1.1克，碳水化合物8.4克，粗纤维3.1克，胡萝卜素3.28毫克，维生素BiO.05毫克，维生素B20.36毫克，维生素C92毫克，钾497毫克，钙713毫克，磷78毫克，镁61毫克，锰0.79毫克，锌2.01毫克，铁9.53毫克，硒8.7微克。

药用功效：清热利湿，和脾止血，利大小肠。主治支气管炎、贫血、湿热黄疸、尿路结石、尿黄、目赤、夜盲症、痢疾、风湿筋骨痛、紫癜性出血。

饮食禁忌：苜蓿属渗利之物，不宜多食。苜蓿不可与蜜同食，会令人腹泻。大便溏薄者慎食