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晨起第一杯水喝什么好？蜂蜜水可快速补充体力
2020-03-07 22:40:32 来源：东方头条

早起应该喝什么水？只要选择离子浓度较低，清淡的水都是可以的，比如白开水，淡蜂蜜水、淡茶、淡柠檬水、淡菜汤等等都是不错的。

一些离子浓度高，口味重的水最好避免饮用，例如可乐等甜饮、浓茶、浓汤、果汁饮料、盐水，因为离子浓度较高，它们反倒会更加增加细胞、血管外的渗透压浓度，压迫细胞失水，让我们觉得更口渴。

蜂蜜水糖分尤其丰富，能为我们快速补充体力，让身体更快恢复精神，蜂蜜黏稠，还能附着在粘膜上，保护胃肠避免受到剧烈刺激。