四种恶习离“胃癌”最近！趁早戒掉，和胃癌说拜拜
2020-03-13 03:05:35   来源：东方头条   

中国人口胃癌占全世界人口胃癌的40%，可见是多么大的一个数字，所以胃癌的概率着实可怕。为什么我国胃癌人数如此之多呢？大概是和我们的饮食生活习惯有关。胃一但出现了病变和炎症，就需要积极治疗和食疗调养。

四种恶习容易导致胃癌

1、喜欢吃油腻腌制食品

中国人喜欢吃腊肉、香肠、腌菜等熏制、腌制食品，盐分含量都极高。高盐食品在发酵和消化过程中会产生强致癌物——亚硝酸胺。经亚硝酸盐处理过的肉类在油煎、烧烤、烟熏时，还会产生大量的亚硝基吡咯烷，这是一种更强大的致癌物，也会增加幽门螺旋杆菌的增加。

2、喜欢抽烟酗酒

烟中含有的尼古丁、亚硝胺等致癌物质，除了会引起胃癌，还可能诱发肺癌、膀胱癌、口腔癌等多种癌症。虽然酒精本身不致癌，它在体内代谢成的乙醛却有极强的细胞毒性，长期酗酒也会致癌。

3、生活饮食不规律

作息不规律、常吃油腻刺激或者过烫食物、饿了没能好好吃饭、吃饭时间不规律、常熬夜等也会让胃粘膜受损，胃痛了就吃点药，拖着不去治疗的话也会增加胃癌的风险。

4、感染了幽门螺旋杆菌（HP）

这是一种主要寄生在胃粘膜组织中的细菌，大多数人的胃炎、腹痛、腹胀都是它在“作怪”，也是首个被世界卫生组织确认可对人类致癌的原核生物。不过感染了幽门螺杆菌不代表就和胃癌划上等号，但如果因它患上胃炎，又不及时清除这种菌的话，发展出胃癌的可能性很高。如果感染了幽门螺旋杆菌一同吃饭不用公筷也会导致传染，所以我国是感染幽门螺旋杆菌原因就是中国习惯聚集吃饭还不使用公筷。

生活中如果能戒掉一个，胃癌离你越来越遥远，若趁早发现改掉这些恶习，胃癌不在来惹

1、减少幽门螺杆菌

若平时胃部有反复疼痛，检查发现胃里有幽门螺杆菌，那么一定要消灭这些致癌菌。除了通过采用三联、四联抗生素疗法去清除外，平常还可以特别注意多补充一些具有养胃效果的食物，比如经过复合菌发酵的猴头菇丁香口服液是比较好的，快速吸收后能比较好的修复胃黏膜，通过改变胃环境，让胃不再适合幽门螺杆菌的生长，幽门螺杆菌也就自然死掉，使幽门螺旋杆菌阳转阴，减少药物的副作用，起到养胃的效果。

2、养成良好的饮食规律

不管多忙，都要腾出时间按时吃饭，专心吃饭，细嚼慢咽，特别是已经有胃炎的人，再怎么想赚钱或者做好工作，都要有一个好的身体，好的胃才能更长远的实现。如果身边有胃不好的人，请给他们一些时间好好的吃个饭。

3、适当运动

饭前饭后适当运动不仅可以提高免疫力，而且对肠道蠕动，能够减轻胃部负担。与此同时也要定期体检，保证健康的身体。