牛奶中全是防腐剂？喝牛奶不能壮骨？医师：你这样喝就错了
2020-03-18 16:08:06   来源：东方头条   

随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始追求高质量的生活。尤其是在物质层面，追求更高的健康方式。而在一些家庭当中，牛奶作为一种营养品就走进了家庭当中，喝牛奶的人也越来越多，在他们看来，牛奶就是他们健康生活的一部分。牛奶是补钙的小能手，还能壮骨，预防骨质疏松，增强骨骼强度。

但是最近有一些关于牛奶的谣言，说牛奶中基本上都是防腐剂，而且经常喝牛奶的人，会患上一些疾病，还有很多的副作用。尤其是盒装的牛奶以及存储在袋子中的牛奶，特别容易致人得病。事情果真如大家所说的那样吗？

医生解答：我们的牛奶可以存放一个月或者是更长，主要是因为我们的牛奶在进行灌装的之前是经过了非常严格的消毒杀菌功能，其中的细菌已经被完全抹杀，我们喝到的牛奶一般采用的都是高温杀菌，因为这样的方法可以保存的时间更长；

而如果采用的是巴氏杀菌的话，牛奶保存的时间会稍微短一点，大约在15天左右，所以不是说储存时间长的牛奶就一定含有超标的防腐剂。所以说牛奶中基本上都是防腐剂的说法是错误的，千万不要相信这样的说法，每天喝点牛奶对于身体还是有好处的。

注意：1.过期的牛奶不要喝，里面可能有细菌；

2.加热过的牛奶，冷却后不要喝；

牛奶可以补骨，增强骨骼强度，那么除了牛奶以外，还有什么可以增强骨骼呢？

其实骨骼不好的人，睡前可以喝水时搭配它，它就是指骨脂蛋白；骨脂蛋白中含有软骨素和补骨脂、淫羊藿提取物等成分，不仅能促进软骨生成还能起到润滑关节软骨，减少骨量流失，增加骨密度，还容易被人体吸收。骨脂蛋白经常补充还能促进肾脏对钙的吸收，改善腰膝酸软等症状，增加骨密度预防骨质疏松。骨脂蛋白有类雌激素的成分，可以对更年期女性体内缺乏的雌激素有自然补充效果。

骨骼对于一个人的影响是非常大的，正所谓骨骼好，就会更加健康，人也更加长寿。而很多人其实对于自己的骨骼了解的并不是非常透彻，尤其是骨质疏松；它是一种代谢性疾病，骨量丢失慢，且不易被察觉，因此骨质疏松更应该被大家所熟知。

骨质疏松的易患人群：

您的父母有没有过轻微的碰撞或者跌倒就发生髋部骨折的情况？

您经常连续3个月以上服用激素类药品吗？

您身高是否比年轻时矮了吗？

您经常吸烟饮酒吗？

女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？

骨质疏松的危害有以外几点，切莫忽视：

1、局部或全身的疼痛:

骨质疏松的危害,从骨质疏松引起的症状就可以知道,骨质疏松比较常见的症状就是疼痛,这种疼痛可以是局部的,也可以是全身性的。

2、容易发生骨折:

骨质疏松最危险的危害其实就是发生骨折,一些很轻量的活动、不小心的碰撞都容易引起骨折,这个就是骨质疏松带来的最大的危害。